Actividades deportivas

Además de los beneficios a nivel físico, el ejercicio se recomienda como un complemento eficaz en los tratamientos de salud mental, ya que:

Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora los ciclos de sueño previniendo trastornos como el insomnio
Aumenta la autoestima personal y social
Mejora el estado de ánimo, así como la autoimagen personal.
Proporciona una mayor sensación de control sobre la propia vida.
Facilita el manejo de nuestra atención para conseguir tranquilidad, distraernos de pensamientos o ideas que nos producen tristeza, ansiedad o estrés, etc.

Realizamos diferentes actividades para nuestros usuarios: