ASAPME TERUEL IMPULSA TALLERES SEMANALES DE HÁBITOS SALUDABLES PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL

La Asociación Salud Mental Teruel, dedicada a la atención, apoyo y acompañamiento de personas con problemas de salud mental, está desarrollando una serie de talleres semanales de hábitos saludables con el objetivo de fomentar el bienestar integral y mejorar la calidad de vida de las personas participantes.

Esta iniciativa surge a partir de la importancia que tienen los hábitos saludables en la salud mental y en los procesos de recuperación. A través de estas sesiones, la entidad busca dotar a las personas usuarias de herramientas prácticas que les permitan adquirir y mantener rutinas saludables, favoreciendo así una mayor autonomía personal.

Los talleres se llevan a cabo de forma semanal en las instalaciones de la asociación, en un ambiente cercano y de confianza. Durante las distintas sesiones se trabajan aspectos clave del día a día como la alimentación equilibrada, la higiene y el autocuidado, la importancia del descanso y del sueño reparador, la actividad física y la planificación de rutinas.

Uno de los ejes principales del programa es la educación alimentaria, donde las personas participantes aprenden a elegir alimentos saludables, leer e interpretar el etiquetado nutricional, planificar menús semanales, elaborar listas de la compra y tomar decisiones que les permitan alimentarse de forma saludable y económicamente sostenible. De este modo, se fomenta no solo una mejor nutrición, sino también una gestión responsable del presupuesto doméstico.

La metodología empleada es activa y participativa, combinando explicaciones sencillas con dinámicas grupales, ejercicios prácticos y espacios de diálogo. Este enfoque favorece la implicación de las personas asistentes y el intercambio de experiencias, permitiendo que cada participante adapte los contenidos a su propia realidad y necesidades.

Desde la entidad destacan que la promoción de hábitos saludables no solo tiene un impacto positivo en la salud física, sino que también contribuye de manera significativa al bienestar emocional y social. Mantener rutinas estables y cuidar de uno mismo ayuda a reforzar la autoestima, mejorar el estado de ánimo y favorecer relaciones sociales más satisfactorias.

Los talleres están impartidos por profesionales de la entidad con experiencia en el ámbito de la salud mental y la intervención psicosocial, que acompañan a las personas participantes desde una perspectiva cercana, respetuosa y adaptada a cada proceso individual.

Esta actividad forma parte de los programas que ASAPME Teruel desarrolla con personas con enfermedad mental, a través de los cuales se trabaja la inclusión social, apostando por una atención integral que tenga en cuenta a la persona en todas sus dimensiones.